수능 스트레스 관리1 2025학년도 수능 대비 컨디션 관리 가이드 2025학년도 수능 시험이 2024년 11월 14일에 시행됩니다. 수험생들은 지금까지의 노력이 최대한 발휘될 수 있도록 체력과 정신적 컨디션을 최상의 상태로 유지하는 것이 중요합니다. 컨디션 관리는 수능 당일뿐 아니라, 시험 전후를 포함한 기간 동안 효율적으로 이루어져야 합니다. 이번 글에서는 수능을 대비한 구체적인 컨디션 관리 방법을 소개합니다.수능 전날의 컨디션 관리2025 수능 준비물1. 충분한 수면수능 전날에는 충분한 수면을 취하는 것이 중요합니다. 시험 불안으로 인해 숙면이 어려울 수 있지만, 잠자기 전에는 가벼운 스트레칭이나 따뜻한 물로 목욕을 해 긴장을 풀고, 평소보다 1~2시간 일찍 잠자리에 드는 것이 좋습니다.잠들기 전 가벼운 스트레칭: 간단한 스트레칭으로 신체 긴장을 풀어줍니다.수면 유.. 정보 2024. 11. 8. 더보기 ›› 이전 1 다음